Le double menton est un souci esthétique fréquent qui peut affecter la confiance en soi. Heureusement, il est possible de réduire ou d’éliminer ce complexe sans recourir à la chirurgie. Voici des astuces simples et efficaces pour y parvenir naturellement.
Qu’est-ce qu’un double menton ?
Le double menton est un amas de graisse situé sous la mâchoire. Il peut apparaître à tout âge, chez les hommes comme chez les femmes, et est souvent perçu comme un excès de graisse ou un signe de vieillissement cutané. Le double menton superficiel est plus facile à traiter que celui ancré profondément derrière le muscle.
Les causes du double menton
Plusieurs facteurs peuvent entraîner l’apparition d’un double menton :
- Modifications de poids : Bien que souvent associé à une prise de poids, le double menton peut persister ou même s’accentuer après une perte de poids, car le corps ne réduit pas toujours la graisse de manière uniforme.
- Vieillissement : Avec l’âge, la peau perd de son élasticité, ce qui peut accentuer la visibilité du double menton, même en l’absence de surpoids.
- Génétique : L’hérédité joue un rôle important. Si vos parents ou grands-parents ont un double menton, vous êtes plus susceptible d’en développer un également.
Comment perdre son double menton ?
Voici des méthodes naturelles pour réduire le double menton :
Rééquilibrage alimentaire
Pour des résultats durables, un rééquilibrage alimentaire est essentiel. Voici quelques conseils :
- Boire du thé vert : Il favorise la combustion des graisses et peut être une alternative saine au café.
- Augmenter les protéines : Un bon apport en protéines aide à stabiliser la glycémie et favorise la perte de graisse.
- Utiliser des aromates : Intégrer des herbes comme la coriandre, le gingembre, et le curcuma aide à la digestion et à la gestion des graisses.
- Augmenter les légumes : Varier les légumes, en particulier le fenouil, peut favoriser un bon transit intestinal et l’élimination des toxines.
- Boire avant de manger : Boire un verre d’eau avant les repas peut aider à la digestion et à l’élimination.
Gymnastique faciale
La gymnastique faciale aide à tonifier les muscles du bas du visage et à réduire le double menton. Essayez cet exercice :
Placez les pouces sous le menton, ouvrez la bouche en exerçant une légère pression avec les pouces. Gardez la position pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez plusieurs fois.
Massage et soins hydratants
Appliquer une crème hydratante et masser le cou et le bas du visage avec des mouvements ascendants aide à tonifier la peau et à réduire le double menton. Privilégiez les crèmes anti-âge pour une action plus ciblée.
Astuces de camouflage
- Maquillage : Utilisez des techniques de contouring pour créer des ombres qui minimisent l’apparence du double menton.
- Posture : Adopter une bonne posture en gardant le dos droit et le menton légèrement relevé peut faire une grande différence.
- Vêtements : Choisissez des vêtements avec des cols en “V” ou qui montent vers le cou pour attirer le regard ailleurs.
Conclusion
Perdre un double menton demande un peu de patience et de constance. En combinant une alimentation équilibrée, des exercices de gymnastique faciale, et des soins de la peau, il est possible de réduire ce complexe sans chirurgie. N’oubliez pas que l’acceptation de soi est tout aussi importante que l’apparence physique.
